Игри, общуване, човешки взаимоотношения

Ползата да играем, да се шегуваме и да се смеем общувайки с другите хора

 

…продължение (назад към четвърта част).

Игри, общуване, човешки взаимоотношения

 

 

 

 

Правило #3: Не използвайте хумора за прикриване на Вашите емоции!

Шегите и споделеното забавление Ви помагат да устоявате срещу ежедневните предизвикателства на живота, но съществуват и ситуации, в които хумора не е здравословен. Това става, когато той се използва за прикриване на негативни емоции. И наистина смехът понякога бива използван за замаскиране на силни и болезнени усещания като страх, болка, гняв, разочарование, омраза и други – все чувства, които или не искаме да изпитваме, или просто не знаем как да изразим. Както казва една житейска истина: „Можеш да се присмееш на истината, но да прикриваш истината не е смешно“.

Когато използваме хумора и шегите за да прикрием нашите емоции, това създава объркване у другите и посява недоверие във взаимоотношенията ни. Да вземем следната ситуация за пример:

Филип е собственик и управител на малка, но успешна фирма. За него работят малък на брой хора, отдадени на желанието да работят заедно като екип. Филип е добър човек и в малкия си екип е привлякъл доверени служители. За съжаление, Филип има проблем с правилното изразяване на емоциите си и често използва шеги и закачки, за да прикрие истинските си чувства.

В началото служителите му са объркани и приемат хумора му за неадекватен, а с времето започват да губят доверието си в него и макар да намират шефа си за не лош човек, накрая спират да вярват на това, което казва и прави. В екипа се настаняват недоверие и неискреност, и постепенно хората започват да напускат търсейки по-удачни варианти за реализация. За няколко години през фирмата минават десетки служители, като качествените бързо осъзнават ситуацията и си заминават, а на позиция се задържат само тези, които или преследват работата заради необходимостта от заплащане, или такива, които също като Филип са неспособни да споделят чувствата си открито и честно.

За да разберете дали използвате хумор за прикриване на Вашите емоции, задайте си следните въпроси:

  • Усещате ли противоречие между невербалните сигнали идващи от Вашето тяло и Вашите шеги? Усещате ли нещо нередно докато се шегувате?
  • Смехът Ви е резултат от радостно усещане или долавяте и някакви други (възможно неясни) примесени чувства? Крие ли се някъде потиснатост, депресия, страх, неудобство, гняв?

 

Следва продължение…

www.plastilin.bg

 

Играта е важна , ,

Игри, общуване, човешки взаимоотношения

 

Ползата да играем, да се шегуваме и да се смеем общувайки с другите хора

 

…продължение (назад към трета част).

 

Правило #2: Използвайте хумор и шеги, за да потушите евентуален конфликт!

игри, общуване, човешки взаимоотношенияКогато в отношенията ви с някой се породят известно напрежение и неразбирателство, хумора и закачките могат да бъдат изключително полезни и да помогнат да възстановите позитивната връзка. Умелото използване на шеги с уважение към отсрещния, може да превърне един потенциален конфликт във възможност за споделено забавление. Много често смехът и шегите Ви позволяват да кажете открито това което мислите, без да обидите или нараните другия. Да вземем следната ситуация за пример:

Мария и Кремена са снаха и свекърва. Мария е омъжена за сина на Кремена от повече от 10 години и по стечение на обстоятелствата последната една година със съпруга си и детето си живеят в дома на свекървата. Принципно се разбират добре, но сега когато им се налага да делят един покрив, все по-често се изнервят една от друга. Най-често детето и неговото възпитание са удобен повод да се захапят.

Един ден Мария и синът й се прибират от игра и той е изкалян до уши. Кремена не е очарована, но знаейки, че ако направи забележка за вида на малкия, това няма да се приеме добре от Мария, тя решава да подходи различно. Бабата бърза да посрещне внука си, грабва го, гушка го здраво, радва му се колко е оцапан и сега когато и тя е изцапана до уши с основание поема инициативата, и заедно с него влизат в банята да се изкъпят и преоблекат с нови дрехи. Така Мария е щастлива, Кремена е доволна, напрежението е потушено и евентуалния скандал е предотвратен.

 

Хуморът, не натоварен със сарказъм и ненужна ирония, неутрализира потенциалните конфликти като Ви помага:

  • да пресечете и редуцирате напрежението, позволявайки Ви да погледнете на ситуацията под друг ъгъл;
  • да бъдете по-спонтанни и непредубедени – споделения смях, спомага да преодолеете чепатото Ви поведение и да потърсите по-игрив и креативен изход;
  • да бъдете по-малко агресивни – в състояние на игра, ние сме по-толерантни и възприемаме нещата по-леко и без излишно изнервяне;
  • да кажете всичко, което наистина мислите и чувствате, без това задължително да нарани другия.

 

Следва продължение

www.plastilin.bg

 

Играта е важна , , ,

Игри, общуване, човешки взаимоотношения

Ползата да играем, да се шегуваме и да се смеем общувайки с другите хора

 

…продължение (назад към втора част).

 

След като в предните две части споменахме някои от ползите от това да играем, да се шегуваме и да се смеем, сега ще обърнем малко по-задълбочено внимание върху някои основни правила и особености, за да прилагаме тези мощни инструменти за поддържане на свежи и оптимални човешки взаимоотношения по-добре.

 

Правило #1: Уверете се, че и двете страни се наслаждават на шегата!

игри, общуване, чевешки взаимоотношенияШегите и игрите заздравяват взаимоотношенията, но само когато и двете страни се забавляват от тях. Ето защо е много важно да сте чувствителни и да внимавате за реакциите на другите. Ако вашата половинка, приятел или колега има вероятност да не се зарадва на шегата, по-добре не я подхващайте, дори и намеренията Ви да са били изцяло добронамерени. Когато забавлението е едностранно занимание, вместо споделено – то много често действа точно в противоположна посока, подкопавайки доверието между двете страни и в крайна сметка влошава взаимоотношенията по между ни.

 

Да вземем следната ситуация за пример:

Иван и Пламен са добри приятели от години. Познават се от деца и приятелството им е здраво и силно. Иван обича да се шегува както със себе си, така и с другите хора. В повечето ситуации той е центъра на компанията. Пламен е по-затворен и често по-трудно изразява чувствата си. На едно от събиранията с тайфата, Иван си прави шега с Пламен. Пламен не намира случващото се за забавно и не се смее с останалите. Обратно Иван се чувства добре, защото шегата му се е сторила много забавна, както между другото и на останалите в групата. Подобни ситуации се повтарят още няколко пъти по време и на следващи събирания. Накрая Пламен реагира и си тръгва видимо сърдит. От този момент нататък Пламен започва да избягва Иван и постепенно си намира нова компания.

 

Игровата комуникация трябва да е еднакво забавна и за двете страни. Ако вашият приятел, колега или партньор не намира вашата шега за смешна – то значи тя не е! Затова следващият път преди да започнете да се шегувате с някого, спрете за секунда и си задайте следните въпроси:

  • Какво точно е намерението ви скрито зад шегата – да споделите топли чувства, да изразите насмешка или да иронизирате другия?
  • Ще бъде ли вашата шега разбрана правилно? Ще бъде ли оценена правилно?
  • Какъв е емоционалното послание, което изпращате – позитивно или негативно?
  • Обърнали ли сте внимание на невербалните сигнали у другия? Какво изразяват те – нагласа за шеги или по-скоро не?
  • Готови ли сте да спрете, ако отсрещният реагира резервирано на шегата ви?
  • Ако кажете или направите нещо, което обиди другия, готови ли сте да се извините?

 

 

Следва продължение…

 

www.plastilin.bg

Играта е важна , , ,

Игри, общуване, човешки взаимоотношения

Ползата да играем, да се шегуваме и да се смеем общувайки с другите хора

 

…продължение (назад към първа част).

 

игри и човешки взаимоотношения

Смехът е полезен за нашето тяло

 

Смехът и игрите водят след себе си множество физически и психически ползи за нас, като например:

  • Повдигат настроението ни;
  • Редуцират стреса;
  • Подобряват притока на кислород към мозъка;
  • Притъпяват усещането за физическа болка;
  • Спомагат за овладяване на кръвното налягане;
  • Заздравяват имунната ни система;
  • Предпазват ни от сърдечни сътресения;
  • Отпускат напрежението в нашето тяло.

 

Смехът благоприятства за нашето душевно здраве

 

Заедно с физическите изгоди за нашето тяло, смехът и забавленията допринасят и за множество психически ползи, като например:

  • Позволява ни да мислим по-трезво и да се изразяваме по-ясно;
  • Позволява ни да контролираме емоциите си и да подхождаме позитивно околните;
  • Помага в разрешаването на конфликтни и напрегнати ситуации;
  • В следствие на смехът, мозъкът ни отделя ендорфин – силен антидот срещу депресия и угриженост.

 

Смехът, хуморът, игрите и въобще забавленията като цяло, са доказано и ефикасно лекарство както за нашето тяло, така и за нашият ум. Те ни помагат да сме уравновесени, заредени позитивно, здрави и в добро настроение.

Следва продължение…

 

www.plastilin.bg

Играта е важна ,

Игри, общуване, човешки взаимоотношения

 

Ползата да играем, да се шегуваме и да се смеем общувайки с другите хора

 

В 10 ползи от играта вече споменахме за това, колко важна и полезна може да бъде играта за поддържането на свежи и емоционално богати отношения. Също така, отчасти загатнахме за тясната връзка между игрите, смеха и способността ни да се доверяваме и сътрудничим с другите хора. В продължение на тази тема, днес ще се опитаме да навлезем в малко повече детайли относно това, което за кратко тук ще наречем „игрово общуване“.

…и така, нека започнем с очевидното:

 

Силата на смеха

 

Смехът има доказано силно въздействие върху нашето добруване и здраве. Здравословният смях освобождава напрежението, намалява стреса ни, повдига духа и настроението ни и ни зарежда с нови сили. Смехът спомага и за нещо още по-важно – събира хората и ги сплотява, защото споделения смях играе важна роля в изграждането на силни и здрави взаимоотношения с другите хора. Полагайки съзнателни усилия да наситим нашето ежедневие с повече хумор, смях, шеги и игри, ние можем да подобрим качеството на нашите взаимоотношения с роднини, приятели или колеги.

 

Игри, общуване, взаимоотношения

 

Игровото общуване е един от най-важните инструменти за запазване на отношенията ни с другите хора вълнуващи, свежи и здрави. Смехът и игрите обогатяват нашите взаимоотношения и комуникация, поддържайки ги интересни, приятни и живи. Споделяйки тази позитивна енергия, ние създаваме интимност и довереност – елементи жизнено важни за изграждането на стабилни и дълготрайни взаимоотношения.

Хората предпочитат да се сближават с весели и забавни хора. Смехът привлича другите и ги привързва към нас. Създават се връзки устойчиви на стрес, противоречия и разочарования.

 

Ползи от игровото общуване

 

  • Сближава ни с другите – смехът наистина е заразителен.
  • Размива различията помежду ни – хуморът, често помага за разчупване на ледовете.
  • Отпуска и ни зарежда едновременно – смехът освобождава напрежението, намалява умората и ни зарежда с нови сили, позволявайки ни да постигнем повече.
  • Помага ни в трудни моменти –  чувството за хумор е ключов елемент за издръжливост при преодоляването на пречки и проблеми.
  • Стимулира оптимизъм – нищо не изглежда чак толкова сериозно, погледнато от смешната страна на нещата.
  • Поощрява изобретателността – игрите и шегите могат да ни вдъхновят.

Напред към втора част

www.plastilin.bg

Играта е важна , ,